
今、小学校2年生の自閉症スペクトラム・ADHD境界域の娘がおります。最近、毎日寝付きが悪いです。その理由として「頭の中がうるさい」「明日が不安」と言うことで、ため息をつきながら、グルグル寝返りをしながら、ようやく寝付きます。(1時間位かかります。)その様子を見ていると、辛そうだなと思います。「大丈夫だよ、大丈夫」と声をかけながら寝かすのですが…。何か有効な対処法(特に、頭の中がうるさいという点)などあるでしょうか?あまり、薬には頼りたくないなぁと思っています。
2025/5/15 22:21
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おはようございます
上の子供がその状態です(現在9歳)
7歳のころさすがに困ると思って聞いてよ!っていったら
どうしてもわかんない!だそうでじゃあどうしたりいいのよと聞いたところ
子供に依頼されたのは、肩をたたく、耳元に来て話すの2点でした
耳元だと画面より音が近いからというのとたぶん息がかかったり感覚的なものがあるというところあるのかなと思います
大声は全く意味がないといわれました
ただ下の子は別で、100均で売っていた丸だとピンポンと音が鳴って×だとブブーと音が鳴るものの方が注目をしてくれたことがあります
子供がテレビを見ていたらいったんとめる、光などでサインを出すのもやったことがありますね(猫用のレーザーポインターを子供の視覚内の壁にあてて興味を引く)
ただ用具がいるものは壊れたり電池が切れたりどうしてもずっと使えないものもあるので出来たら道具がいらないものがいいかもとは思います
5歳だと上手に主張できないので、お子さんにいろんな方法をやってみて反応を見るのもいいかもしれません
ただやっぱり怒ると大声になっちゃいますしそれは人間として当たり前、母親の前に一人の人間です
後調理中とか動けない時、さっきちゃんと近くで声かけてうんって返事もしたのにまだお皿片付けてくれないわみたいな場面ではやっぱり動けないのもあって近くで肩をたたくとかはできてません
できるときにやる程度でどうしても通したい時だけ覚えておいてやるくらいの気軽さでいいのかな
例えば肩をたたいた時はあなたしかできないことで、ちゃんと聞いてほしい時だからねっていうのも言っておくとこれは聞かないとまずいと思って頭に入れようと頑張ってもらえるかもしれません
子供にキレちゃった後はキレたこと自体は悪かった、怖がらせたらごめんね、でもこれは本当に嫌だったんだよねっていうように言うようにはしています
むずかしいですよね💦
いい距離感や方法見つかりますように