ここ1、2年不眠気味でしんどくて、婦人科にかかって…【ふぉぴす】
ちょっと聞いてほしいこと
0804ママ
  • 7歳
2025/08/15 08:50

ここ1、2年不眠気味でしんどくて、婦人科にかかって、睡眠導入剤（ロブラゼプ）と安定剤を各一錠ずつ　必要な時に飲んでいるのですが、なかなか改善しなくて、数日前に　夫に「一度　心療内科にかかった方がいいんじゃないかな。」と言われたのですが、（不眠が続くと鬱のリスクあると）心療内科は敷居が高いような気がして。。。また、そのことを近所の人やママ友に知られたくない気持ちもあるし。。。
心療内科にかかって　よかったという方　なにかご存知の方、どんなところを選べばいいか　どんなことを期待してかかればいいか教えてください。

（色々あって、25年前に私の2番目の実兄が自死しているので、夫も心配してくれているのだと思います。）

違反報告

この質問への回答

  • あおママ 2025/08/15 10:33

    つらい気持ちが続くことや眠れないことが続くとつらいですよね。

    心療内科の病院にもよるとは思いますが、先生が悩んでいることを親身に聞いてくれたり共感してくれたりというよりは、淡々とお薬を処方してもらうという形が多いですよね。なので、病院を利用する際に口コミなども調べておくといいと思います。
    心療内科を利用するにしてもカウンセラーが駐在しカウンセリングを行ってもらえるところでしたら話もしっかり聞いてもらえたりするのでいいと思います。全然眠れないことが続いて、体調を崩してしまったら大変なのでどうしても眠れない日々がずっと続いたり、精神的にしんどい状況が続きうつのリスクにつながりそうな時は心療内科でお薬をもらうのも大事だとは思います！でも敷居が高いような気がする気持ちわかります。基本、通院したことを誰かに知られることはないと思います！でも、私自身も一度心療内科にかかったことあるのですが、田舎に住んでいるので、車を停めていたり、なにかと目撃されたりすると知られることもあるので、知られたらどうしようと私も不安な気持ちになりました。なので私は隣町の心療内科に行きました！
    私の場合は、心療内科に一度、通院したものの、症状が軽かったのと服薬することを続けることに少し不安もあったので、通院自体は続けなくて、人に相談したり気持ちを聞いてもらうことで徐々に心が落ち着きました。
    その時不安だったことを同じ境遇の人に吐き出して共感しあったり、相談しながら１日１日なんとか乗り越えていくうちに日にち薬や現実を受け入れたり物事をプラスに考えれるようになってきて気持ちも楽になりました。

    0804ママさんも、気軽に気持ちを吐き出したり無理せず、少しでも不眠の症状が軽くなることを願っています！！

  • みずの 2025/08/15 09:54

    こんにちは。
    一時期鬱っぽくなり心療内科のカウンセリングを受けたことがあります(抗うつ剤や睡眠薬も処方されました)
    精神科だと治療がメインで、心療内科は「心の状態を整える」のがメインだと教えてもらいました。

    知人の紹介で自宅から遠いところに通ったため、誰にも知られていませんし、精神的にも肉体的にもかなり楽になり、悩むくらいなら、むしろ受診をおすすめしたいぐらいです(笑)

    通うときは、ほかの病院と同じように先生やカウンセラーに合う合わないがあるので、自分に合うところを探すこと、「話を聞いてほしい」のか「症状を改善したい」のか、投薬してほしいのかできるだけしたくないのか、など、目的を明確にしてあらかじめ話しておいたほうがいいです。

ふぉぴす公式LINEを登録すると
みんなの相談を見ることができます

STEP01.まずはLINEを友だち追加！STEP02.アカウントを作ろう！STEP03.みんなの相談を見てみよう！

LINEで登録する

この後LINEアプリが立ち上がります

ふぉぴすは子供の発達に悩みを抱えるパパやママが
気軽に相談・共感できる相談の場です。

関連する質問