こんばんは２０歳の娘は、ADHDと自閉症があります。…【ふぉぴす】
生活の中のこと
ゆっちゃん
  • 52歳
2025/05/20 20:45

こんばんは
２０歳の娘は、ADHDと自閉症があります。
最近、不安症のような物があり疲れ気味です
どうしたらリフレッシュしてくれるのか、、悩んでいます。
音楽を聴いたりも合わないような様子、、
メンタルクリニックの先生にはどう伝えれば良いのでしょうか？

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この質問への回答

  • あおママ 2025/05/20 21:57

    不安が強い状態の時は、なるべく静かな環境を整えたり、YouTubeなどでもリラックスできる呼吸法やヨガ、ストレッチなどもあるので余裕があれば取り入れてみてもいいかもしれませんね😌
    普段の生活の中でも、見通しを立てたり、環境を整えたり、クリニックの先生からのアドバイスなど日常生活で取り入れるのも効果的かなと思います！

    病院の先生に何をどう伝えればよいか、迷いますよね💦
    事前にメモに書いておくと、伝えやすいいかなと思います！
    ◯症状が始まったのはいつか？
    ◯どのような症状があるか？
    ◯もし予測できるようならば、考えられる症状の原因
    ◯本人が困っていること
    など紙に簡単にまとめて事前に書いておいて、先生に伝えるとわかりやすいかなと思います😌


  • ひまわりママ
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