お地蔵ちゃん
- 6歳
この質問への回答
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ちい 2024/12/18 11:25ご質問ありがとうございます。
状況が想像できすぎて、あるあるすぎて🥲
毎日同じことを繰り返すの、しんどいですよね。
文章から注意の仕方や声かけの仕方を工夫してくださっていることや、細かな配慮は既にされているのだと感じます。
「毎回スムーズに」を目指すと心が折れると思うので、「今日は何分で帰れるかな？」とゲーム感覚くらいの気持ちで色々試していただけたら良いかと思います。（実際難しい日の方が多いかもしれませんが🙏）
いくつか思いついた案をお伝えさせてください。
◾️先生にお願いして事前に「◯になったらお母さんが来るよ」の声掛けや、「お母さん来るまでに◯回できるよ、△をするのは難しいよ」など、あとどれくらい遊べるかの見通しを伝えておいてもらい、「まだまだ遊びたい！」の気持ちを予防
◾️スマホのタイマーで「ピピぴが鳴ったら出発するよ」や、タイムタイマーやねずみタイマーで「全部なくなったら出発するよ」などと視覚的に伝えて、行動の切り替えをサポート
◾️「車までお母さんの大切な荷物を持ってくれる？」など小さな役割を与えて、それに意識を向けることで余計な行動を減らす
◾️「何分で玄関に行けるかな？」「忍者になって素早く車へ！」などゲーム性を持たせる→玄関まで◯分でいけたら「スタンプ1つ！」などのご褒美を設定。
本人にもコントロールがまだ難しいと思うので、おそらく「注意」だけで完全に改善するのは難しいと思います。
個人的には、園の先生に協力してもらいつつ、お子さんが楽しい活動として捉えられるような工夫の方向性が良いかと思います。
また、全てがスムーズにいかなくても、小さなできたことを見つけて「今日は玄関で走らなかったね！」などと褒めてあげるのも良いと思います。
毎日大変かと思いますが、色々試しつつ、少しでもスムーズにいく日が増えることを祈っています🌿
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大変な中、お話いただいてありがとうございます。
先生の言葉で泣いてしまうほど、たくさんのことを一生懸命にやってこられたのだと感じました。涙はSOSのサインかもしれません。
他にも
・疲れが取れない
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・些細なことで涙が出る
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・睡眠の変化（眠れない・過剰に眠る）
などの症状はありませんか？
「受診した方が良い」かは私には断定できませんが、受診することで少しでも状況が改善する可能性があるのであれば、個人的には受診していただけたら良いのではと思います。
初診はなかなか予約が取れないことが多く、相談したいタイミングですぐに相談に行くことが難しい現状もあるかと思いますが、とりあえず早めに予約だけしておくのもおすすめです。
また、個人的にはクリニック名を検索するなどして口コミをよくみてから受診するのがおすすめです。
私も睡眠障害やパニックでメンタルクリニックに4、5件行ったことがありますが、「こんなの逆にメンタル崩すわ！」と思うような対応（押し付ける・怒鳴るなど）をしてくる精神科の先生も、残念ながらいます。しんどい中、時間も体力も使って受診して悪化してしまっては良くないので、口コミが悪いところは避けていただけたらと思います。
もしかしたら「精神科は行きにくい」という気持ちもあるかもしれませんが、行ってしまえば他の病院と全然変わらなくて、受診を待っている方々も、普通に街を歩いている人たちと何も変わりません。
もし受診してみるとのことであれば、良い先生に出会えることを願っています。
最後に、
3歳双子に小学２年生と、私には想像できないくらい目まぐるしく大変な日々だと思います。お子さんたちを生かしながら生きているだけで、本当に本当にすごいことです。
「今日も1日乗り越えた」「上の子の懇談会に行けた」など、自分をたくさん褒めてあげてください。
日々に追われていることと思いますが、なるべく自分の心に優しく、手を抜けるところは手を抜いて、頼れる人には頼って、「これ以上無理をしない」ことを意識していただけたらと思います🌿
今はしんどいかと思いますが、そのしんどさが一生続くことはありません。絶対に、心から笑える日が来ます。
乗り越えられますように、願っています。1
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