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- 15歳
リレーですからねぇ…何があるかわからないものですよ。
全体的に、あなたにはこうでなくてはならないという指令がどこかから降ってきているようですね。そして、それ通りにしなくてはならないと不安になるのでしょうね。
では、時間がある時でいいので50メートル走ってみましょう。厳密じゃなくて大丈夫です。秒数でも大丈夫です。いまどこまで走れるかを、ここまではできた、と、紙に書きましょう。めんどくさがらず可視化して、次に、それよりほんの少し長く走ってみましょう。それも書いて、うんと自分を褒めましょう。花丸を描いて、シールも貼りましょう。
それを、少しずつ重ねてねみましょう。
大丈夫、できますよ。
不安になって走らなかった時はどのくらい前から不安になったかを書いてみましょう。
少しずつ心を紙に書いてみると、何か発見があるかもしれませんよ。
年長の娘の母子分離不安があり悩んでいます。 9月から幼稚園に行けなくなり、ずっと付き添いで娘と一緒に登園しています。1日中、私も教室にいます。1ヶ月半たちますが、なかなか離れなくて、どうしたらいいのかわからなくなってしまいました。無理やり離すべきなのか、このままずっと付き添いを続けるべきか。どうしたらいいですか?助けてください。
2024/10/22 16:36
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こんばんは⭐️
たーちゃんさんは娘さんの気持ちに寄り添われてすごいなぁって思いました😌1ヶ月半ずっと1日中教室に一緒におられるのはたーちゃんさんもとても大変だと思いますし、この先いつまで続くのだろうと不安もあることと思いました💦
無理やり離すよりは幼稚園の先生とも連携を取りながら、段階的に離れていくのがいいかなぁと思いました。
最初は娘さんが何かに集中している時に「ちょっとトイレに行ってくるね」と何分か娘さんと離れてみたり短い時間から始め、「◯分だけ電話をかけてくる」「病院に行くから◯時間だけ行ってくるね」などと少しずつ離れる時間を延ばしていってもいいかなぁと思いました。その場から離れるときには、離れる理由やいつごろ戻ってくるかなどを子どもに伝え、娘さんが納得しやすそうな理由を伝えるといいかなぁと思いました。戻ってきたときに「待っていてくれてありがとう」「一人で待ててえらかったね」と、感謝の言葉を伝えたりほめたりするとよりいいかなぁと思います!
とはいえ、すぐに簡単にうまくいく訳ではないと思いますが、徐々に幼稚園で離れて過ごせる時間がいいですね!!たーちゃんさんも先が見えず、とても大変ですし不安もあるとは思いますが、きっとこの状態がずっも続く訳ではないと思います😌たーちゃんさんも無理せず、気分転換もしたり1人で抱え込まずなんとか1日1日乗り越えていって、いい方向に進むことを願っていますね!!
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休み明けに、学校へ行かないことが多く普段も学校開始時間には行かず10時ごろ家を出る感じです。 父親がいる時は、ほぼ普段通り登校します。月5回ほど休みで在宅している。 放課後デイにもあまり、行きたがらず、学童にも入会していますが、ほぼおやすみしているのでやめさせたいのですが、それは拒否します。
2024/10/22 13:45
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あの、運動会で出来る、2位なら捕れると思っていたリレーで最下位になってしまいそれがトラウマ(?)になり50m以上走れなくなりました。
どうしたらいいのでしょう、、、
今までこんなこと無かったので不安と恐怖でいっぱいです😱、、、