
ASD診断済みの5歳の子供がいます。 気持ちの切り替えが苦手、情緒が乱れやすい、落ち着きがないなど気になります。 食事で鉄分を摂取するのが良いと聞き、意識して市販の鉄分入りチーズ、乳製品、クッキー、ジュース等色々与えています。 とにかく鉄分の文字を見たら試してみよう!と積極的に与えていて、たまたま全て子供が受け入れ、食べてくれているのですが、ふと与えすぎなのでは…?と思い鉄分が含まれている量を調べた所、1日に多くて14.3mgも与えていました(・・;) 全て吸収しないにしても与えすぎですよね…? 皆さんはどうしていますか!? 教えて頂けたら幸いです。
2026/2/3 23:45
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結論として、与えすぎということはないと思います。
うちの息子は落ち着きがなく、集団生活でも困り事があったため療育センターを受診しています。
相談の上、血液検査をしたのですが、フェリチンの値が基準を大きく下回っていたこと、落ち着きがない子は鉄を摂取すると効果があるとのことで半年程鉄剤を寝る前に飲んでいました。
かなりフェリチンの値が低かったのですが、市販されているフェリチン鉄のパウダーを摂取していたにも関わらず、血液検査の結果が基準値より低かったことに当時驚きました。
後で調べて知ったのですが、鉄の吸収をさまたげるカルシウムや食物繊維と一緒に摂取をしてしまうと、鉄は吸収されにくくなってしまうようです。
また、神経伝達物質はアミノ酸を原料としているため、鉄とアミノ酸をセットで摂取すると脳にはより良いことも知りました。
なので、単純にサプリなどの鉄の摂取量だけでは測れないものだと思います。
ちなみに、血液検査をして鉄剤を処方されていましたが、それが作用して症状が良くなったとは思いませんでした。
多少は落ち着いたかな?くらいなものです…。
参考になれば幸いです。