ASD診断済みの5歳の子供がいます。

気持ちの切り替えが苦手、情緒が乱れやすい、落ち着きがないなど気になります。

食事で鉄分を摂取するのが良いと聞き、意識して市販の鉄分入りチーズ、乳製品、クッキー、ジュース等色々与えています。

とにかく鉄分の文字を見たら試してみよう！と積極的に与えていて、たまたま全て子供が受け入れ、食べてくれているのですが、ふと与えすぎなのでは…？と思い鉄分が含まれている量を調べた所、１日に多くて14.3mgも与えていました(・・;)

全て吸収しないにしても与えすぎですよね…？
皆さんはどうしていますか！？
教えて頂けたら幸いです。