誰に対してもすぐ怒鳴ってしまいます…【ふぉぴす】

生活の中のこと

めい

2025/02/09 09:54

誰に対してもすぐ怒鳴ってしまいます

この質問への回答

ゆっちゃん 2025/02/09 10:31

気持ちのノートは、毎日の出来事を書いてみてください
今日は、こんな事した。寒くて疲れたな等
簡単な言葉でも大丈夫です。
ご飯食べれているようで良かったです。
ゆっちゃん 2025/02/09 10:06

今はしんどいですよね、
ご飯は食べれてますか？？
まずは心の調子を整える気持ちのノートを書いてみてはどうですか？？
ゆっちゃん 2025/02/09 09:59

こんにちは
心の調子が不安定なのかもです
ゆっくり休んでください
リフレッシュとして散歩とかどうですか？
ひまわりママ

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