
- 52歳
娘さんは怖さや不安感のため睡眠不足の日が多いとのことで、ご心配ですね。
夜に考え事をしだして、いちど不安な思いにかられてしまうと、どんどん不安感が募ってしまい眠れなくなること私もあります…
ゆったりと半身浴をしたり、好きな香りのオイルでやさしくマッサージしたり…芳香浴や温かいカモミールティーもリラックスできておすすめです🍀
また、寝る前はスマホやタブレットはあまり見ないようにして、好きな本を読んだり朗読のCDを聴いたりしていると気が紛れるかなと思います。
お天気の良い日はおひさまの光を浴びてお散歩なども良いそうです😊
こんにちは!
娘さんがADHDなのですね。
私の子どももADHDです。
ADHDの人は考えが次々と浮かんだり、急になにかの繋がりで過去の記憶が思い出されたり、頭の中が忙しい状態なのだそうです。その影響で、急に不安を感じることも多いと思います。
ADHDで不眠の方は多いです。うちのコもそうです。寝るときだというのに頭がいろいろ働いちゃうらしいです。
うちではかかりつけの精神科でメラトベルという薬を処方してもらっています。寝つきが良くなる薬で、アメリカ等ではサプリとして気軽に摂取されているとのこと。
もしかかりつけ医がありましたら、ご相談されてみるといいかもです。
子育て楽しくないです。特性のある娘の話です。6歳の娘はチャレンジタッチが好きで、その中で知らない人に電話番号やお名前を聞かれても教えないゲームがあり取り組んでいました。今日スイミングでロッカーで着替えていたんです。そしたら隣の知らない子に「このこは名前教えない?!」と聞いてきたんです。時々私に名前教えない?と聞いてくるので、知らない人に名前を教えちゃダメの話だったのは私はわかりますが、突然聞かれたらびっくりですよね。親御さんもいたので、すみませんと謝ると、笑って流してくれましたが、、時々フォローをするのがしんどくなる時があります。普通に会話してる親子が羨ましくなる時があります。そんな時はあまり子どもにかわいいかわいいをしてあげられなくなります。どうしたらいいんでしょう。。
2025/8/6 18:56
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悩んでも仕方がないのはわかってますが、夏休みしんどいです。 毎日発狂してます。 ずっと喋ってる、ずっと動いてる、椅子をギコギコ揺らして座る、急に大きな声を出す、妹と物の取り合いでけんか、宿題やりたくない、朝顔の水やりもしない、作ったお昼ご飯は他のがいい、外に出るとガチャガチャやらないと泣きわめき帰れません、炎天下の中エンドレスな公園遊び、、 家では朝から晩まで動画視聴。時間制限しても暴れて解除させられるし、母のスマホを勝手に使って見たりしてるし、手に負えません。 主人はいつもより仕事が忙しくなり朝早く出勤して帰りも寝静まってから帰ることが増え、頼ることが難しくなりました。 1人になりたいです。手が出てしまうことも増えてしまいました。何のために生きてるのかわからない、そんなことさえ考えてしまったりします。 暑さで疲れやすいからかもしれません。 みなさんは、どうやって乗り切ってますか。明日も明後日も、夏休みです。
2025/8/5 18:32
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ふえさん、こんにちは。
今とてもおつらい状況であることがひしひし伝わってきました…ご主人はお仕事がお忙しく頼ることが難しいとなると、ふえさんのご負担がとても大きいですよね。
相談員さんや放課後等デイサービスへはご相談なさってみられたでしょうか?なにかご提案や、利用できるような支援やサービスなどあればと思いました。
私の息子は支援級に在籍する小学5年生なのですが、困りごとはかかりつけ医や特別支援教育センター、発達障害者支援センターなどへもご相談したり、つらい時は相談員さんや担任の先生に素直な気持ちを打ち明けてお話を聞いてもらったりしています。
本当に、この暑さで疲れやすいところもありますよね。家事も手を抜けるところは抜いてしまって、頼れるところはどんどん頼りながら、無理せず行こうと思っています。
もし可能であればお住まいの自治体の育児サポートサービスなども取り入れてみられたりされながら、ふえさんが少しでもおひとりになれるような時間や休息が確保できますようにと願っております。
おひとりで抱え込まれず、支援に携わってくださる方々をたくさん頼ってみてくださいね。
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こんばんは。
今困っている事があり相談したいです。
20歳の娘はADHDがありADHDというのは不安が強くなってしまう特性でしょうか最近は、睡眠不足の日が多いです。
大丈夫だから寝てと伝えるのですが、怖いと不安になりいつのまにか朝になり寝不足です。
どうしたら安心してくれるのか、栄養が足りてないのか悩む日々です
対応方法が知りたいです。