
- 4歳


親も気持ちに余裕がないと、つらくなってしまうかなと思うので息抜きの時間はやはり大切だなと思います。
私は息子が不登校気味で分離不安のため、なかなかひとりの時間はないのですが、朝少しだけ早起きをして好きなことをしています。また、モヤモヤしたときはお掃除や片付け、断捨離をすると気持ちがすっきりして気分転換になっています。
子供の気持ちの落ち着く方法としては、息子の場合はクールダウンのためのスペースを設けていて(リビングの一角の キッズテント)、声かけしたりせず傍らで危険がないかだけ気にかけつつ、気が済むのを静かに待っています。

私は子どもがいけないことをした時は感情的にならないように叱る、危ない時は止めますが、それ以外の時は子どもと同じ土俵に立って子どもに感情的になったり本気にならないように心がけ、私自身は違うこと考えたりしながら、否定せずに共感しつつ流す!!安全を確保して子どもと距離をとったり、違うこと、楽しいこと考えるようにしてます!やることいっぱいだとこちらの余裕もなくなるので、家事や育児も上手に抜けるとこは抜いてリフレッシュしながらやってます😊子どもの対応でしんどい時はドラマやお気に入りのYouTubeを観たりして、自分の気持ちを違うところへ持っていったりしたりもしてます!
1人で抱え込まず、ネットなどでも同じ境遇の人に話を聞いてもらったり手を抜けるところは抜いたりして、アイリさんの好きなことやリフレッシュできることに時間を使ったり休息も取って無理されないでくださいね😌

こんばんは。
私もよく療育関係のママ友とそのことを話していますよ。「アンガーマネジメント通ったけど意味ない💦」「自分が精神科に通いたい」「子供が癇癪を起こして大変…。なんなら自分が癇癪起こしたいよね!リビングの真ん中で母親がひっくり返って癇癪起こしたら、きっと子供もドン引きしてその場は急に言うこと聞くだろうね。」と話したり、妄想したりしています😅
そうやって話を分かってくれる人と愚痴り合って、少しずつガス抜きするしかないのかもしれません…。
あとは、我が家の場合は予定に余裕を持たせるよう心がけることで、癇癪を起こしても時間的なゆとりを持たせたり、自分自身の一人の時間も作ったりしています。

子どもに、ついカッとなってしまうことって誰にでもあると思います。
私はイライラが爆発しそうな時は、トイレに行ったり、お茶をいれたりと意識して少しの時間子どもから離れたりしてました。
でも、やっぱり感情のコントロールができなくて怒鳴ってしまい、しょっちゅう自己嫌悪に陥ってました。
怒ってしまったときは素直に謝りましたが、後味は悪かったです。
あ、あとストレスがたまっているとイライラしやすかったので、なるべく一人の時間をもつようにして、気分転換するようにしていました。

こんばんは! ASDの息子をもつ母です。 来年から小学校に入学します。 質問ですが、発達障害の子供をもつと 仕事をするのは難しいですか? もし両立できるなら、何歳からできるのでしょうか?体験談など聞かせていただけたらありがたいです。よろしくお願いします🙇♀️
2025/12/31 00:23
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こんばんは
仕事と子育ての両立って大変ですよね💦
もし追加で書いていただけるのなら
ASDがいつわかってどれくらいの状態なのか、また今現在質問者さんは働いている状態なのかということがわかるとほかの方が回答しやすいかと
うちの場合家庭の事情で1歳で保育園に預けながら勤務を開始しています
そのため条件さえそろえば&必要性があればいつからでもできると思います
ちなみに下の子もいて知的障害を併発しているので二人発達障害を抱えながらでもできています
小学校4年生になった今は、下の子が年長ですが知的障害も併発していることから週4日勤務のフルタイムパートを継続しています
一番困るのは預け先問題で、児童クラブが入会をOKしてくれないと放デイの日数だけでは勤務日数が賄えきれずかなり大変だったと思います
子供が預け先になじめるかというのもまた様子を見てみないと何ともですしね
結局児童クラブはうちはお留守番できるようになった3年生に退会して自分で帰宅して待ってもらってる日もあります
3年生とかで自分で帰れて待てるのであれば短時間の勤務はできるのかなぁとは思います
また預け先もそうですけども通所許可証とかの手続きや精神科の通院とか平日の日中に時間をやりくりする必要があるためそこを柔軟に対応してもらえるところを探すのも大変かも(うちは平日休みで土曜日勤務にしてやりくりしています)
また、こういった働いている地盤を保育園時代に作っている親御さんは周りの家も普通に勤務を続けているしどうにかこうにかやらないといけない(必要性がある)のでなんやかんや預け先が融通してくれたりします
でも今からというのなら少し大変で、預け先を申し込むにも勤務先が決まっていなければ児童クラブも人数が多いところは後回しですし、実際環境が変わることは親子共々大変ですから、慣れるまでの家事のやりくりや、体調管理、タイムスケジュールなどもそうですし、お子さんのケアの時間が手薄になったり、そのために発生する癇癪などの対応でただでさえ親が勤務で体力がないところを削られて大変だと思います
母子分離ができない、昼夜逆転で朝寝坊する、トラブルの多いお子さんでどうしても学校とのやり取りが多いなどだと勤務をするのに踏み切るのはなかなかハードルが高いですしお子さんの特性もかなり響いてくるとは思います
検討の資料になれば幸いです
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来年こそは色々気持ち切り替えてく!! そんな中での仕事復帰不安すぎるーーー
2025/12/26 07:33
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ちいさん、こんにちは。
お仕事復帰に向けて、ご不安になられるお気持ちとてもわかります。
私の妹も二人目のあと復帰するタイミングで子ども達も入園となり、毎日奮闘しているのを間近に見ておりますので、本当に気力や体力のいることとひしひし感じます。
来年こそはと気持ちを切り替えてと前向きなちいさんのご様子に、私も頑張らなくてはと励みになりました。
つい自分のことは後回しになってしまいがちだったりしますが、息抜きもされながら、どうかご無理なさらずお過ごしくださいね。
良い方向へ向かいますようにと願っております。
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