
- 4歳
息子は分離不安&現在不登校気味のためほぼ1日中一緒に過ごしていて、それが続いて自分の時間がないことがとてもストレスになってしまった時期がありました。
なので最近は息子より1時間早起きして朝食をとったり好きなブログを見たりしています。(夜は寝かしつけの際に一緒に寝落ちしてしまうので…)家事もしつつであっという間なんですが、毎日の習慣にしてから少し気持ちがラクになりました😊
ほんとは月に1回くらいひとりで美容室行ったりおでかけできる日があればいいリフレッシュになるのになー…なんて思いつつ🙄
めぐみさんも息抜きのお時間大事になさってくださいね🍀
めぐみさん、毎日お疲れ様です。
ストレス発散について私も知りたいです…。なんとなく、お金かけるといいのはわかりました。
以下、私のストレス発散方法です。
①こどもと外に遊びに行く
公園などです。でも、根気や天気にも左右されます。
②こどもと習い事をする
現在、英会話とスイミングをしています。スイミングはかなりストレス発散になっているように感じます。私にとっては初の英会話…ハードルは高かったですが勉強になります。
③読書する
専門知識や興味のあったことを勉強しています。すぐ眠くなれます。
④車内カラオケをする
ひとりのときは好きな音楽かけて歌いながら…。声をだすことがいいのかもしれません。
⑤寝る!
眠いな…と感じてきたら15分でもいいので寝ます。ワンオペだとできませんが…。
⑥週一回、好きなものを食べる
寿司、焼き肉などなんでもありです。息抜きです。
参考になれば幸いです。
母業はストレス溜まることもたくさんありますよね〜😅
美味しいもの食べる、面白い映画、ドラマ、YouTubeなど観てたくさん笑ったりたくさん泣く、誰か話しやすい人か同じ境遇の人と話して気持ちを吐き出す、可能ならば1人時間を作って好きなことするなどしてます!
そのなかでも私の1番のストレス発散方法は、お酒飲んで、美味しいものたくさん食べて語って笑って寝るです😂心に充電しながらまた明日からもがんばろっかなぁってそんな感じで日々生きてます!!
めぐみさんも1人で抱え込まず、ストレス発散したり気持ちを吐き出してくださいね!!
三歳の娘の母です! 娘が幼稚園行くことになりプール開きが来週から始まります!そこで質問なんですが100センチ服着せてるんですけど、水着は大きめかそれとも100センチぴったりの水着を買うか悩んでいて良かったらみんなさんの家庭ではどうしてるか教え欲しいです!お願いします!
2025/6/3 10:07
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水着のサイズ選び迷いますよね。
私も息子のスイミングの時に迷ったのですが、スタッフさんに相談してジャストサイズのものを購入しました。
同じサイズ表記でも、メーカーやデザインによって着たときのフィット感がまちまちだったりして、子供のものって選ぶのがなかなか難しいなと思います。
水遊びのラッシュガードは、お下がりで頂いたワンサイズ大きめのものを着せたりもしましたが、そんなに大きく感じませんでした。実際に試着できるといちばん安心ですよね。
娘さんのお気に入りのものが見つかりますように🍀
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3歳でまだ診断は受けてませんが、自閉症と知的障害等の疑いあり発達外来にかかりながら療育等に通っています。もうすぐ4歳になりますが、まだ歩行を始めたばかりで言葉もほんの少しです。 私自身昨年離婚してシングルマザーな為、どうしても日々がいっぱいいっぱいになってしまい癇癪等の関わり方や反応がまだ薄く会話もほぼ成立しない為、娘には悪いのですがいつも孤独感が凄く、心細くて寂しくて仕方ありません。 療育では他の親御さんとの関わり方もないので同じ様な境遇で頑張ってる方と繋がりがなく… シングルマザーということもありますが、凸凹のある子を育てていて皆さんはこういったなんとも言えない孤独感や不安感、焦燥感みたいなものに駆られることはありませんか? 2年くらい前にキャパを超えて倒れた事もありますが、何とかやってきてる感じです。この子育ての大変さを分かち合える繋がりが欲しいです。
2025/6/1 18:25
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シングルマザーとして発達に凸凹のあるお子さんを育て、孤独感や不安感に悩むお気持ち、とてもよくわかります。
まず、めめめさんは本当によく頑張っています! 無理せず、少しずつ繋がりを築いていきましょう!
同じ境遇の親御さんと繋がる場として、療育先のほかオンラインの支援者コミュニティやSNSのグループ(発達障害の親の会など)を探してみるのはいかがでしょうか。
地域の福祉センターや子育て支援団体も相談窓口や交流会を提供している場合があります。子育ての大変さを分かち合える仲間はきっと見つかります!
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みなさん、ストレスってどうやって発散してるんですか?😂