
- 4歳
息子は分離不安&現在不登校気味のためほぼ1日中一緒に過ごしていて、それが続いて自分の時間がないことがとてもストレスになってしまった時期がありました。
なので最近は息子より1時間早起きして朝食をとったり好きなブログを見たりしています。(夜は寝かしつけの際に一緒に寝落ちしてしまうので…)家事もしつつであっという間なんですが、毎日の習慣にしてから少し気持ちがラクになりました😊
ほんとは月に1回くらいひとりで美容室行ったりおでかけできる日があればいいリフレッシュになるのになー…なんて思いつつ🙄
めぐみさんも息抜きのお時間大事になさってくださいね🍀
めぐみさん、毎日お疲れ様です。
ストレス発散について私も知りたいです…。なんとなく、お金かけるといいのはわかりました。
以下、私のストレス発散方法です。
①こどもと外に遊びに行く
公園などです。でも、根気や天気にも左右されます。
②こどもと習い事をする
現在、英会話とスイミングをしています。スイミングはかなりストレス発散になっているように感じます。私にとっては初の英会話…ハードルは高かったですが勉強になります。
③読書する
専門知識や興味のあったことを勉強しています。すぐ眠くなれます。
④車内カラオケをする
ひとりのときは好きな音楽かけて歌いながら…。声をだすことがいいのかもしれません。
⑤寝る!
眠いな…と感じてきたら15分でもいいので寝ます。ワンオペだとできませんが…。
⑥週一回、好きなものを食べる
寿司、焼き肉などなんでもありです。息抜きです。
参考になれば幸いです。
母業はストレス溜まることもたくさんありますよね〜😅
美味しいもの食べる、面白い映画、ドラマ、YouTubeなど観てたくさん笑ったりたくさん泣く、誰か話しやすい人か同じ境遇の人と話して気持ちを吐き出す、可能ならば1人時間を作って好きなことするなどしてます!
そのなかでも私の1番のストレス発散方法は、お酒飲んで、美味しいものたくさん食べて語って笑って寝るです😂心に充電しながらまた明日からもがんばろっかなぁってそんな感じで日々生きてます!!
めぐみさんも1人で抱え込まず、ストレス発散したり気持ちを吐き出してくださいね!!
中度〜重度の知的障害を持つ自閉症息子が1人います。 家族3人でどこか旅行に行こうと思っているのですが、ネタ切れぎみです。 車で行ける大阪府〜熊本県くらいまでで、おすすめの旅行先を教えてください! 杉の井ホテルは常連なので、それ以外でお願いいたします!
2025/3/16 21:15
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四国でしたら香川のレオマワールドで遊んで併設されているレオマの森で泊まってバイキングを食べて温泉にはいるプランも子ども連れにはよかったですよ🥰
私は去年の2月ごろ、3歳の息子と0歳の娘を連れて旅行へ行ったのですが、レオマワールドは、平日はとても人が少ないので、待ち時間がなく、乗り物も乗り放題でした!都会の遊園地よりはクオリティーは低いですが、なにより待ち時間がないのは子連れの親として助かりました😌
ただ、小学生の長期休み期間は平日でも多いかもしれません。
帰りは、讃岐まんのう公園で遊んだり、うどん屋さんにいったりしました😋
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子供が友達とディズニーいくとなるとお金いくら出しますか?
2025/3/16 17:17
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みなさん、ストレスってどうやって発散してるんですか?😂