
- 5歳


るーママさん、毎日お疲れ様です。
子育てで1番苦しいのは、イライラしたこういう状況をのりきる忍耐ですよね。私も気をつけようとしては怒ることが多々あります。
よく聞くお話だったり、私が実践していることとして次のようなものがあります。
①深呼吸する
イラっ!としたときに深呼吸すると怒りが少し落ち着くそうですよ。(私はできませんでした…)
②書き出す
怒ってしまったあと、後悔するだけでなく何が問題だったのか、怒らないといけないことだったのか、どうすれば怒らないで済んだのか、など原因と解決策を考える癖を着けます。できれば旦那さんにも相談してみるといいかもしれません。
③時には離れる
自分自身が疲れているかもしれません。自分でもわからないことがあるので、1人の時間を作ったり、怒りそうになったら1分ほどお子さまを安全なところに居させるようにして離れます。
④許す
まだまだこどもだ、と思って心を広く保ちます。私はこれを実践していて、なかなか思い通りにいかないこともありますが心のなかで「許す、許す…」といっています。
怒りそうなとき、ぐっと踏みとどまる力(忍耐)も大切ですが、ストレスはためない方がよいのでるーママさんにあった解消法も探してみられてはどうかと思います。
参考になれば幸いです。

あーすごく共感します😭😭
どうしてもいらいらしてしま
いますよね🥲

来年こそは色々気持ち切り替えてく!! そんな中での仕事復帰不安すぎるーーー
2025/12/26 07:33
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ちいさん、こんにちは。
お仕事復帰に向けて、ご不安になられるお気持ちとてもわかります。
私の妹も二人目のあと復帰するタイミングで子ども達も入園となり、毎日奮闘しているのを間近に見ておりますので、本当に気力や体力のいることとひしひし感じます。
来年こそはと気持ちを切り替えてと前向きなちいさんのご様子に、私も頑張らなくてはと励みになりました。
つい自分のことは後回しになってしまいがちだったりしますが、息抜きもされながら、どうかご無理なさらずお過ごしくださいね。
良い方向へ向かいますようにと願っております。
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もう早いもので12月。 今年も終わりますね💦みなさんお疲れ様でした。 みなさん年末の大掃除ってどの程度されてますか??我が家は年々簡素になって行ってます笑。 もう諦めというか、、、お金があれば業者に頼むのに🥹
2025/12/14 22:10
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夏の間や秋くらいと黄砂の多い春くらいに必ず窓拭きをします。サンも拭いたり、、それ以外にもこまめに掃除、洗濯、家事やりつつ片付けも平行したりと、すぐに動けなかったり、なかなか出来ない事も多く、普段からあまり汚さないようにこまめに掃除をしますが、お子様がいたり、ご家族さんがいたりすると年末年始は、ブラックフライデー、大雪対策、クリスマスや冬休みなどイベントなども多すぎたり、期末テストや、お受験の期間だったり、お子様だけでなく、大人の方も忙しくなる時期で、決算の処理、お子様の冬休みの準備、旅行計画、寒暖差や低気圧や大雪対策で障がいの有無に関係なく、発作が出やすい方もいたり、確定申告、年末調整などの処理が必要だったり、余裕なんてないですよね。。日本の伝統みたいな、文化みたいな昔から言い伝えのようなものも多くありますが、、時代も変わってきており、強制するようなこと、押し付けるようなこと、掃除に限らず、成長に関しても、お行儀や、宗教の違いに関しても周りの考え方の変化や配慮や理解などが変わって来てそれが広まりつつあり、年末年始絶対しなきゃいけない、やらなかったら新年迎えられないというものでもないので、、なにか事情がある、ご家族そして自分の体の体調面も考慮や配慮したい、とにかく忙しいなどなど、無理しなくていいと思います。人それぞれ体力、家庭の事情、できることのキャパシティーやノルマも違うので、周りの方に大掃除どうしたか、聞かれてもああ、またやらなきゃねーくらいに流す感じでいいと思いますよー。大掃除じゃなくても余裕がある時に大掃除っぽい普段やらないような場所をお子様がいない時間帯に、体調やお疲れが影響しにくいタイミングなど、体にも時間にも余裕がある際にやるなどでいいと思いますよー。
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最近、子供に対してイライラが止まらず悩んでます。
私自身、子供の行動で大したことでないのに怒ってしまったり子供につい当たったりしてしまい、泣かせてしまうことが多く、主人や母に言われてまた落ち込んでしまい悪循環です…。
子供に対してのイライラを抑える方法等あれば教えてください。