- 51歳
この質問への回答
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ぷぷぷる 2024/09/08 16:04
すみません途中で送信してしまいました。
続きを1000文字近く書いたのに、送信しそこない消えてしまいました。
古い携帯なので文章を書くのに時間がかかり…
すみません、今日は再度書く気力がありません。 -
ぷぷぷる 2024/09/08 14:51
こんにちは、ゆっちゃんさん。
お子さんが健常者と発達障害者となるとなかなか難しいでしょうね。
それにお姉さんが妹さんの障害を理解しようとしないてんが -
ひまわりママ
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妊娠中は、トマト🍅等の生野菜は、食べてもいいですか?
2024/9/16 16:27
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こんばんは。
妊娠中は免疫機能が低下しています。そのためしっかり洗う必要はありますが、生野菜を避けなくても大丈夫ですよ。さらに、鮮度の良いものを選ぶといいと思います。
生野菜には栄養素もたくさんありますし、しっかり噛むことで満腹中枢も刺激されます。
元々トマトは好きですが、私はつわりの時期なぜかトマトばかり食べたくなったり、トマトジュースで気を紛らわせてましたよ。生野菜だと体重管理にもひと役かってくれそうですよね。2
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2024/9/16 11:44
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ゆっちゃんさん、お疲れ様です。
お子さまもですが、ゆっちゃんさんも寝不足なのでは、と心配です。お薬についてはかかりつけの病院で、色々と試してみる必要もありそうですね…。
しっかり食べる、寝るという観点で
①咀嚼をしっかりさせる
②お腹もちのよいものを
もち麦をお味噌汁にいれるのが個人的に美味しくてオススメです。
③日中、日に当たる
④1時間程度の運動をする(つかれさせてぐっすり寝させる)
⑤寝具の見直し(枕など)
⑥ノンレム睡眠(深い眠り)につける自分の周期を知り、合わせる
などを考えました。しっかり寝られるよう祈っています。
参考になれば幸いです。- 自閉症
- 睡眠障害
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こんばんは。
19歳の娘と23歳の娘がいます。
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