朝から晩までこどもとべったりだと、どうしても煮詰まってしまいますよね。
私は「自分のご機嫌取り」と称して、ちょっとだけ気分が上がることをします。
お気に入りの香りのハンドクリームでセルフマッサージしたり、冷やしておいたドリンクをきゅっと飲んだり、ストレッチしたり…なかなかひとりの時間が取れないなかですが、ささやかながら自分をケアすることでリフレッシュして心の余裕を取り戻せるようにしています。

日々子育てお疲れさまです！
私も3歳と１歳の子供の子育てをしているので気持ちとてもわかります！
私の場合は、好きなスイーツや飲み物・食べ物をストックしておいて疲れた時にはご褒美として食べる（子どもにバレた時にはちょっとしたお菓子をあげる😂）、TVerでドラマやYouTube視聴、好きな音楽をかける、ネットショッピング（買わないけどみることを楽しむ）、育休中の仲の良い友達にラインでテレビ電話する、子ども連れて支援センターや児童館、買い物、遊び場など連れて行き、家から出ることで、子供も自分もリフレッシュできます！日々、めちゃくちゃ大変ですが、はやママさんも同じような思いで頑張っておられるんだなと思うと私だけじゃないんだって私も頑張ろうと思いました！ありがとうございます。暑くて嫌になりますが、リフレッシュしたり気分転換しながは無理せずストレス溜めすぎず子育てしていきましょうね！！

毎日お疲れ様です。

私はスポーツのテレビ観戦(駅伝、マラソン、W杯、WBC、フィギュアスケート、五輪など)が昔から好きでよく見てます。
最近では夕方過ぎ限定に五輪の試合をよく見ていて、娘もたまに一緒に見ていました。
特に柔道がお気に入りで阿部一二三選手のファンになりました😂
応援してると何となくストレス発散になりました。