シングルマザーでメンタルクリニックで薬をもらっています。
子ども小2.小1adhdです。
大変ですよね。

鬼のように怒ってる自分に何度も疲れて、以前よりは、怒らないようになった気がします。

就寝前など、これ以上起きて騒いだら起こりたくなるからお互い気をつけるため、離れたり動画撮影をしています。

子どもが甘えたいのに、ベタベタなスキンシップが無理な時は、ごめん今は無理なんだと言うようにしています。

↑以前テレビでみた札幌の麦の子会を参考にしています。障害をもった子どもと親・卒園生の母の自立サポート・以前虐待してしまった親・シングルマザー支援などをしている社会福祉法人麦の子会

こんにちは。

私はシングルではなく、単身赴任でワンオペしてました。制度等についてはゆうけいママさんの方がご存知かと思うので、参考程度に違うお話をさせていただきますね。

お母さんもね、母だったり、女だったりする以前に、人なんです。気持ちがあります、心があります。だから、イライラするのは自然なことなんですよ。子ども相手に大人気ないことなんてないです、不快なものは不快ですよ。うるさいものはうるさいです。
その気持ち、そんなふうに思っちゃだめだと思っていませんか？そんなふうに思ったら母失格だ、とか自分の心を否定していませんか？

大切にしていいんですよ。ゆうけいママさんのその気持ち。

あーもううるさいなぁって、思っていいんですよ。怒っちゃう時もあると思います、でも、それも人間だから当たり前のことです。（容赦無く怒鳴り散らすとか当たり散らすのは違いますよ😓）睡眠不足や疲労で余裕がない時にイライラしやすいのだって当たり前です。人間ですから。
その時は、お母さんだって人間だ！疲れるんだ！と言葉にして伝えてあげてくださいね。お母さんも、イヤだと思うことがあること、悲しいと思うことがあること、泣きたい時があることを伝えてください。そして時に、子供の前で泣いてもいいんです。人間ですから。

発達の云々に関わらず、万能の母を演じていると、お母さんはなんでもできる、何のわがままも受け入れる便利な人だと解釈してしまうことがあります。思春期にサンドバッグにされてしまってはたまったものじゃないです。

私も子どもの前でたくさん泣いてきました。そして、楽しい時はお腹の底から笑ったし、叱ってきました。

せっかく喜怒哀楽のある人間です。人間味全開にして、やり過ごしてみてはいかがでしょう？

子育てはマラソンです。細く永くです。今泣いても10年後はきっと覚えてません。それより笑えば、笑った記憶が多くなります。永くあなたの笑顔が子供達に見せられる選択をしてくださいね。

ゆうけいママさん、こんばんは。

毎日お子さん達のお世話、ほんとうにお疲れ様です。

お子さんのマシンガントーク、イライラして辛いですよね。家の息子もいい歳（35歳・ADHD）して毎日毎日うるさいうるさい、「その話の何がおもしろいの、いい加減にしてうるさい」といいたくなりますが、彼は病気、言ってる本人も話したくないのに言葉が止まらず、しゃべり続けてるんだ。と自分にいい聞かせ我慢しています。

家のADHDの息子も学校とかではいい子でしたが、そんな子は人の何倍も疲れていて、それが家で出たりもするらしいのでお子さんは弟さんには、気持ちをストレートに出しやすいのかもしれないですね。

おしゃべりが凄いのと動きからして、下のお子さんもADHDでしょうか、ひとりで2人を育てるのはさぞかし大変で辛い事と思います。

ご自分の体調もあまりよくないでしょうにほんとご苦労様です。あまり無理せず頼れるところは、どんどん頼りましょう。

後ご自分のストレスとかイライラですが、お子さんに腹をたて怒ってしまいそうになったら、その場で深呼吸してみるのはどうでしょうか。

後普段からストレスがたまり過ぎないように、親しい人とおしゃべりや愚痴を聞いてもらうのもいいですね。笑うのもストレス解消になるので、おもしろいテレビを見て笑うのもいいですね。
好きなものを食べるのもいいので、今日も頑張ったとか、今週も頑張ったとかでごほうびのおやつを食べたり。

何より無理し過ぎて自分の体調を悪化させないようにして下さい。