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- 9歳
こんばんは。
夫と意見が合わず、イライラ!
めちゃくちゃ分かります。そして私は人間できておらず、その矛先が子供にも向いてしまってます…。
先日受けた「怒り」の勉強会で、イライラは二次感情であって、そもそもの感情は別のことが多いという内容を習いました。
⚫︎「こうしてあげたら喜ぶと思ってた。でもまさかの反応に"がっかり"。」
→イライラ
⚫︎「こう言われて"悲しかった"。」
→イライラ
だから、私は自分の一次感情を考えることにして、(変なやつですが)自分で自分を慰めてます。
もちろん、それで八つ当たりが完全になくなるわけではありません。が、ああだこうだ思考を巡らしているうちに、怒るタイミングは多少失っているような気はします😄
すみません。
途中で切れてました。
イライラの原因からまず自分を一旦遠ざけてみることを心がけてみてはどうでしょう
すごくよく分かります。
私もアンガーマネジメント?系の本を読んでニコさんと同じように6秒ルールをやってみましたがイライラはなくなりませんでした!イライラする気持ちはどうしようもないのでその場を離れるのが自分のなかで一番今しっくりきてる方法です。
あとは、夫婦喧嘩事態が減ると一番いいのですが。。。。
イライラする気持ちとってもよくわかります。そしてその気持ちを子どもにぶつけてしまって自己嫌悪。
私もありました。
イライラ→些細なことが気になる→感情爆発→自己嫌悪→どうにかしないと→さらにイライラ
という悪循環にハマってました。
アンガーマネジメントも受けました。
よく6秒待つと言いますが、その6秒間どんな事を考えていますか?
喧嘩の原因や、旦那さんが喧嘩中に言った言葉や、お子さんに向けて言ってしまったきつい言葉のことなどを考えていませんか6秒待てというのは、一旦そのイライラする出来事から気持ちを離しましょうということです。
6秒心を無にするか、全く別のことを考えるのです。
目の前に怒りの原因の旦那さんがいるのに、6秒待ってもそりゃイライラが募るのは当たり前ですよね。
イライラの原因からまず自分
幼稚園→療育行って 自治体の相談員→幼稚園の時間を減らすのはもったいない、幼稚園+療育で 近所の療育機関→幼稚園早退必須 困った…
2024/9/30 20:00
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こんにちは。
言われることが異なると、確かに困りますよね。
もしも私でしたら、幼稚園早退になるでしょうが幼稚園+療育にすると思います。自治体の相談員さんは、どうしてもももとさんのお子様に関して詳しくない部分があるので、園が療育を薦めるなら幼稚園+療育でいい所取りをしようかな、と。
実際に、私は保育園と(週2で)療育を子供に併用させています。療育に行くことで、発達障害ならではの特性に関する相談先ができるのは大きいですよ。園における問題も相談したり、また3者間で支援会議を開いてもらったりもしています。
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子供が通う高校がバイトがOKの場所だとバイト先の面接は、家族も一緒に行きますか?
2024/9/30 12:22
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高校生でも面接で親が同伴しているというのは私の周りでは聞いたことがないのでいらないと思いますよ。
万が一、その必要があれば、バイト先の方から面接は親同伴でお願いしますと伝えられると思います。
子どもさんのために面接同伴しても、逆に過保護な親なのかな?とマイナスな印象を持ってしまう方もいるかなぁと思いました!
保護者の同意書が必要な場合があればそれにサインすればバイト先は何の疑問も抱かないかなと思います😌
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夫婦喧嘩をしたり、言い争いになると、どうしてもイライラが収まらず、つい子供に強い口調で言ってしまいます。
よく6秒深呼吸すると、イライラが落ち着くといいますが、何度も試したのですが、私には逆効果でどんどんイライラが増してしまいます。後からすごく後悔して、もう絶対やらないってちかうのですが、いつも同じようなことで反省して自己嫌悪におちいります。私は病気なのでしょうか?