リレーですからねぇ…何があるかわからないものですよ。

全体的に、あなたにはこうでなくてはならないという指令がどこかから降ってきているようですね。そして、それ通りにしなくてはならないと不安になるのでしょうね。

では、時間がある時でいいので50メートル走ってみましょう。厳密じゃなくて大丈夫です。秒数でも大丈夫です。いまどこまで走れるかを、ここまではできた、と、紙に書きましょう。めんどくさがらず可視化して、次に、それよりほんの少し長く走ってみましょう。それも書いて、うんと自分を褒めましょう。花丸を描いて、シールも貼りましょう。

それを、少しずつ重ねてねみましょう。

大丈夫、できますよ。

不安になって走らなかった時はどのくらい前から不安になったかを書いてみましょう。

少しずつ心を紙に書いてみると、何か発見があるかもしれませんよ。