お仕事疲れている中、帰ってからも家事に育児に…本当に大変ですよね！いつもお疲れさまです！
私の場合は、リズムが遅れるというよりは息子が寝入るのが苦手なので寝付くのが２２時になることも多く、いろママさんと同じように２３時ごろになってしまう日もあります💦
検診では、20時半〜21時には寝させましょうなど指導があり、睡眠が大事とはわかっているけれどなかなか早く寝かせれない状況に私も悩む時期ありました。
いろママさんは、19時に帰宅とのことなのでそこから色々するとなると本当に大変ですよね。私の場合は忙しい時などはご飯は、お休みの日に作り置きしておいたり、ネットなどで炒めたらできる材料、レンジで温めるだけのお弁当を注文しておいたりして、買い物➕ご飯を作る時間は減らせるようにしてます！
ご飯＋お風呂＋着替え＋歯磨きなどを優先し、それ以外は後回しにしてとりあえず子どもさんを寝室でゴロゴロできるようにしてあげるといいかもしれませんね！
とはいってもなかなか難しいとおもうので、1人で抱え込まず、頼れる人、電化製品、サービスなどたくさん頼ったり、少しでも手を抜けるところは抜きながらいろママさんも無理せず、身体労られてくださいね！
少しでもいろママさんが休息をとったり、ストレス発散などもしてくださいね！！

こんにちは。

我が家は夫が土日休みでなかったり、休みも仕事の勉強が入ったりなので、基本的に母子でお出かけが多いです。と言っても、この猛暑。毎年夏になると「明日は何しよう」と毎夜検索しています。

ショッピングモールにお出かけしてそのついでに水遊び場で遊んだり、公園も水遊びできる所を選ぶことが多いです。また、友人家族とお出かけさせてもらうこともあります。また私だけでは新しい視点がないので、地域の企画や教室に参加させてもらうこともしばしば。市役所主催のイベント、工作教室、遊び場を運営している所が企画しているイベントなど探せば結構あるので、これ幸いと顔を出しています。また子供が興味を持っている習い事に関しても、夏休みの時間がある時に体験をさせてもらったりして一石二鳥です。

子供に振り回される毎日。暑さと年齢のせいでもあるんでしょうが、びっくりするほど自分の体が悲鳴を上げているのを感じます。夏休みも後半戦、何とかお互い乗り切りたいですね😭