
- 8歳
うちも同じ悩みがありました。
起きなさいと毎朝30回も言わなきゃいけないのは本当に辛かったです。
しかし、室温を少し寒いくらいの温度にしたところ、目覚めが少し良くなりました。
そして一番効果があったのは、新しいおもちゃです。そのおもちゃは早朝だけ遊んでいいスペシャルなおもちゃなんだよ〜、と楽しそうに伝えたところ、翌日から私よりも早く起きて遊ぶようになりました。
こんばんは
朝のバタバタは去年までひどかったので色々やったなと思いだしながら読んでいました
睡眠障害が小さいころからひどく、小さい頃はほぼ寝ない子供だったのがだんだん夜型にスライドし小学3年の途中までは毎日遅刻していましたが、
約半年前くらいから自力で起きれるようになって、ここ2か月は通学班に間に合うようになった小学4年生の子供がいます
実際子供にインタビューしてみましたが、枕もとのライトをつけっぱなしで寝る癖があり、それが朝に効果的だったとのことです
学校で授業中に勝手に寝ていることがまだあるんですが、最近居眠りがだいぶ無くなったので夜にしっかり眠れるようになったのもあるかもしれません
そういったリズムをつかさどるホルモンが安定するのにはもう少しかかる子もいるのかも
過去体重超過の子供のため、血糖が気になって朝飴を口にいれてみたりもしたんですが、嫌がって吐き出されてしまってあんまり効果はなかったです
起きれるようになって同時に喘息のための吸入と服薬ができるようになったのも不思議でした
同時に出された胃腸薬がどっちかといえば効果的だったようで、下痢や腹痛で小学2年生には救急搬送されるところまで来たことが2回ほどあったんですがそれが3年を超えたあたりからピッタリ止まっています
胃腸の症状が落ち着いたのは起きれるようになる半年前くらいからなので、そういった体の事情が落ち着いたのも大きいのかもとは思います
うちも書いてくださっているようなことをやっていました
インタビューの結果あんまり効果がなかったみたいですが(笑)
実は今も学校の準備は親がやっています、もう間に合わないのでイライラしたくないからこっちの都合です
だから子供がやらないことを怒るのはお門違いだと思うようにしています
でも時間があったら自分でやってもらうことももちろんあります
また子供の意思ではどうにもならないんだなとある意味できるかどうかは運試しみたいなくらいで構えることで自分が気長に構えられるようにするのも手かもしれません
そうやって緩く構えていたところ子供が何となく起きてくること=朝のバタバタと直結しなくなってきたのも起きるのが億劫でなくなった理由かもしれません
あんまり参考にならなくてすみません💦
あきさん、起立性調節障害についてご返信いただいたので補足です☺
起立性調節障害は小5で診断されましたが、うちの場合は掛かりつけの小児科医で問診だけで診断された簡易的なものでした。きちんと診察してくれるところでは、座った状態、立った状態の血圧などを測定して検査してもらえるそうです。
処方薬は漢方(血流の改善?)と朝飲む血圧上昇の薬で、漢方は効果がいまいちで血圧上昇薬は動悸がして嫌だ、と本人拒否で、基本は朝起きられない症状に根気よく付き合って行くだけになっていました(泣) でも、成長とともにだんだん軽減されましたので一過性なんだなと言う感じでした。
あとは、うちもそうだったんですけど、学校に行きたくないな〜っていう気分と相まって、朝は気分なんだか起立性なんだか混ざっちゃって本人も分からない状態なのかな・・・そんな中で、親が「起立性なんだよね、朝は辛いんだよね・・・」っていう心配してるよ、仕方ないんだよね、っていう感じで接してあげると本人の気持ちが落ち着くこともたくさんあったので、診断させるのも悪くなかったかなという感じです💦
ご参考まで☺
こんにちは。
それでなくても朝は忙しくバタバタ!「自分で早く起きてくれたらどんなに楽か…」ですよね。あきさんの毎朝頑張っていらっしゃる様子が、手に取るように伝わってきます。
以前、子供が通う療育の座談会でも同じようなことを話していました。お子さんが朝起きてくれないことに悩んでいるが、土日になるとスッと起きるのだとか。「ということは、結局は動機付けだよね」という結論になったのを覚えています。
話は変わりますが、お子さんの偏食や食べる量の少なさに悩まれている方のアイディアとして、朝食をレストランのようにしているという話をネットで拝見したことがあります。ママが素敵なメニュー表を作られていて、朝食はその場でオーダー形式だそうです。と言っても、その内容はおにぎり、納豆ごはん、バナナ、ヨーグルト、パン、牛乳、ジュースなどのできるだけその場でオーダーされても何とかなりそうなものばかり。(と言っても、やはり手間はかかりますが😅)拝見していて、とても素敵だなと感じたことがありました。
他にも、「何時に起きられたら夜のゲーム時間を15分延長」など、何かしらちょっとした楽しみがあきさんのお子様のモチベーションにつながるといいですね。
あきさん、こんにちは。
私の息子は10才なのですが、朝が苦手で毎日苦戦しておりますので、とても共感しました。
私もあきさんと同じく不機嫌にならないように起こしたいという気持ちで、段階的に声かけしています。お日さまの光を浴びると良いと聞いて、お天気の良い日にはカーテンや窓を開けるようにしています。
先日、ニュース番組で小学生の推奨睡眠時間について取り上げられていて、思いのほか長かったことに驚きました。息子の場合は、お風呂上がりにのんびり過ごしてしまい寝る時間が遅くなってしまいがちなので、睡眠時間が足りていないのかも…と反省しました。
私も子供の頃、寝るのが遅くなりがちで朝がつらかったのですが、母と明日は早起きしてパン屋さんへ行こうみたいなちょっとしたお楽しみがある時は、起きれていたように思います。
もうすぐ夏休みなので、とりあえず少しずつ早めにおふとんに入れる習慣がつくといいなと思っています😊
夏休み。うちで居る息子。 ずっとムスっとした顔になってる。 ダメだダメだダメだ(。ノω\。) どうすれば笑えるのかな?
2025/7/30 17:43
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おはようございます
同じく子供が小学校で夏休み、昨日の夕方丸付けで指摘したら直しもいい加減で明日にすると言って寝た子供がいます
何分待っても直しを持ってこないから家事やりながら私も仕事終わりでイライラ、どうにも夜はダメです
今は一人だけど来年もう一人小学校に上がるので想像するだけで丸付けとか勘弁してくれと思っている自分がいますね(笑)
ちなみに一人暮らしの時とか、子供が生まれる前は休みに楽しみにしてやっていたことはありますか?
私は一人カラオケが好きだったので、夏休み前に時間があるとため込むように2時間以上歌いっぱなしで楽しんだり、イヤホン付けて好きな歌を歌いながら家事をやったりしています
あと読書が好きなので図書館で子供の絵本探すふりして自分のものもしっかり借りて帰ったりします 無料のスマホの小説も楽しいですよ
まずは自分が楽しむことが優先でいいと思います
ちなみに一人暮らしが長かった私は人が家に一緒にいるのが実はそれだけでちょっと辛い時があります
でもそれって全然普通だと思うので、なんかいやだって思ったときに別の部屋でゆっくりしてるねって一人時間を楽しんで場所を切り分けながらやりくりしています
それに人間ずっと笑ってません
いやなこともあるからいいことがわかるんです
だから笑って無くて全然いいと思います
お子さんが笑いかけてくれて楽しいと思ったら笑えばいいやくらいで
ほうれい線気になるからちょっと顔の体操はしてますけど( ´∀` )
家事だって、家庭ってみんなが協力して作るものだと思うから、誰かが我慢していてもよくないと思うんですよ
質問者さんのお子さんは12歳と書いてありますし、洗濯物もイライラしたら本人のだけ段ボールに入れてお部屋になげておけば本人がどうにかするわくらいでいいと思いますし
朝ごはんくらい自分で作れるだろうで任せても全然大丈夫かと
自分がイライラしない方法を見つける、心地いいお子さんとの距離感を見つけるというところが少しずつ進むといいですね
2
毎日娘を怒ってしまいます。最近夜中々寝てくれません、どうしたらいいですか?朝も中々起きません。いい方法などありましたら教えて下さい。
2025/7/29 13:55
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おはようございます
睡眠障害を持っていた子供がいます
赤ちゃん時代から4歳くらいまで夜間は1時間ごとに起きてくるような感じなのに保育園ではがっつり遊んで帰ってくるショートスリーパーに近い子供でした
睡眠薬で寝かせることも考えましたが、朝の寝起きが本当に悪く朝起きれないと困るので様子見のまま育てていました
大体8歳手前、小学2年生ラストくらいから朝ある程度の時間に起きれるようになりました
多分ですが体のホルモンが整って体内時計がしっかりしたんだと思います
結果論ですがよくなる可能性があるよってことで書かせていただきました
現在3歳とのこと、寝付かせるだけでなく日々のしつけなどのイライラもたくさんあるんじゃないかなと思います
そういった中で一番疲れる寝る直前にトラブルが起きると本当にお互い疲れますよね
私は自分が寝付く直前、とりあえずおむつを替えて飲み物と食べ物を本人が手に取れるところに置いてもう今日は何もしないと宣言
自分が眠くなくても見えるところには必ずいるようにして、自分も余裕があればスマホ見てゴロゴロ、子供にはプロジェクターを用意していて、こちらである程度子供の好みから選んだ動画を流して各々のリラックスタイムとしています
子供も本当に眠い時は布団をかぶったり、私に載ったりしながらさっさと寝るので本人の都合で好きにさせています
自分は早起きな方なので、時間になると声を掛けます
過去上の子供は起きなかったら最悪ごはんなし、寝起きの格好のまま保育園に用具とともに預けていたこともあります
(パジャマを嫌う子で、お風呂上りも外着だったので出来た&自転車の上で作っておいたおにぎりは上げていました)
なんだかんだ言って親が時間になると準備までして保育園に連れて行ってくれるから困らないというのも現実的にありますし、子供は子供の都合でしか動きません
もう起きなかったら仕方ないです、そのまま連れていけばいいんです
朝ごはんぬきとか、服が選べないとかが嫌だと騒げば夜寝ないからでしょう?と言って少しずつ理解を促していくしかないと思います
小学校になれば朝の会で遅刻がばれて絶対困るので覚えると思います
それまでの辛抱かなと思います
寝れなくてつらかったのは覚えているので後3年かと思うと大変だと思いますが必ず終わる時は来ますよ!
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子供を毎朝起こすのに悪戦苦闘しています!目覚ましを数回分け、その度に声かけを繰り返し、3度目で体を起こしています!そこからTV前のソファまで体を支えながら連れて行き、それでもソファで寝ていますが、ゆっくり時間かけて目を覚ますまで本人のペースに合わせています。無理に起こすと朝から怒り、イライラで1日が始まるので、、優しいトーンで声をかけを何度かして試行錯誤で起こしていますが、みなさん朝はどのように起こしていますか??