
- 18歳
おはようございます。
私には発達障害を抱える子供がいます。はるさんは物事を客観的に見るのが苦手とありますが、たった18歳でご自分のことをこんなに分析していらっしゃるのは、私からしたら尊敬でしかありません。感情のコントロールも難しいですよね。
大人になってからご自分に特性があるのでは…と思われる方は、ご自分の感情をノートに書いている人が私の周りでは多いです。「こんなことがあった」という事実を書き、そこからどのような感情が派生しどのように対処したらおさまったかを残しているそうです。そして、嬉しい・イライラ・悲しいなどあらゆる感情ごとにページを分けて書いている方が多いですよ。そうすることで、「以前はこのように対処してうまくいったから今回も大丈夫」「自分にはこんなことで怒れてしまう所がある」などの傾向が見えてくるそうです。続けることで、自己肯定感も上がるとおっしゃっていましたよ。
偶然、特性があるかもしれないという人たちから同じ方法を聞く機会があったのですが、この方法は誰にでも有効だと思います。それに、分析力のあるはるさんなら向いているのかなとも思いました。
もちろん、お一人で抱えられず精神科にご相談なさることも大事ですよね。はるさんの特性が分かれば、これから先の進路や就職を選ぶにあたってもとても重要視されると思います!
はるさんは、自分のことをしっかり分析されていておられますね😌
日常的に障害があるのでは?と思う事が多かったり、性格上の問題だと思うこともあって治そうとされているとのことなのですね。
そのような苦手な部分は世の中のすべての人々が多かれ少なかれ抱えている部分でもありますが、少し異なる性格や特性を生まれつき持つがために、幼少期のころからずっと生きづらさ、違和感を抱えながらも、無理しながら周りと何とか過ごしていた方が多いのですよね!
その部分が、年齢を重ねて大人になるにつれて周囲の環境やご自身の立場の変化の要因が大きく加わり、これまでにずっと抱えていた生きづらさや違和感が更に増したりすることもありますし、もし特性でのことでしたら、ご自身で治すというよりは、苦手なところをカバーしていく感じになると思いますが、なかなか大変なことなのかなと思います。
1番は、はるさんが無理せずストレスなく過ごせることが大切だとおもうので、困りごとでストレスやしんどさが出ている場合は、心療内科・精神科で一度ご相談してみるのもいいのかなと思いました!
無理せず、気持ちを吐き出したり、ストレス発散もたくさんされてくださいね😌
おはようございます
ほかの方の方が参考になるかもしれませんが、ほっとけなくてコメント書きます 傷つけたらすみません
ただ単に、経験値の差の部分も大きいと思います
私自身18歳高校卒業までの自分と、その後進学とともに就職をして忙しくもたくさんの経験をした今の自分、全く違いますからまだまだどうなるかわからないかなというところは一つ思います
また意外と同じことを考えている人は多くってただ表に出さないようにしているだけということも知っていると焦ったり孤独を感じたりする確率は減るかもしれません
質問者さんに対してすごいなと思うのは、その年齢で自分の特性を理解してどうしたらいいか何度も試行錯誤をされているというところです
話は変わりますが、ある歌手は友人の恋愛事情を聞いたらそれから5曲くらい曲を作れるそうです
これはリフレーミングという思考操作に近く、相手の立場に立って考えることや悪く考えるのではなく結果オーライにとらえることを自分の中で行う技術です
読んでいる限り、リフレーミングをする能力はあると思うので、あえて結果オーライの方だけ考えてみることをやってみてもいいのかなと思います
リフレーミングの一つとして、あなたは勝手に期待して裏切られたと思うわけですよね
悪く言えば依存性が高く、相手の事情を認知せずに期待した、見当はずれなことをしたひとになります
でもよく言えば、人への興味があり良いところが見つけられるから期待することができる、結果としては裏切られたと思ったとしてもその結論までかかわり続けることができるひとになります
この先にもしつけたすとしたら、この後裏切られたのが本当なのか、確認をすることや、そもそも約束などの前提の共有があっていたのか確認するこれができると本当に期待がずれていたのかというところもわかると思います
あと個人的な経験で人との距離感が自分はめっちゃ近く感じてても相手は知人の知人くらいな距離感でずれがあるというのはあるのかもとは思いますが、これも身に着けるのは本当に経験ありきかなと
精神科とかカウンセリングとかって聞くとなんだか別世界みたいに感じるかと思いますが意外と受けてみるとこういった考え方もあるのでは?と言ってもらえたり落ち着くことができるところもありますので受けてみてもいいんじゃないかと思います
少しでも参考になれば
ここ1、2年不眠気味でしんどくて、婦人科にかかって、睡眠導入剤(ロブラゼプ)と安定剤を各一錠ずつ 必要な時に飲んでいるのですが、なかなか改善しなくて、数日前に 夫に「一度 心療内科にかかった方がいいんじゃないかな。」と言われたのですが、(不眠が続くと鬱のリスクあると)心療内科は敷居が高いような気がして。。。また、そのことを近所の人やママ友に知られたくない気持ちもあるし。。。 心療内科にかかって よかったという方 なにかご存知の方、どんなところを選べばいいか どんなことを期待してかかればいいか教えてください。 (色々あって、25年前に私の2番目の実兄が自死しているので、夫も心配してくれているのだと思います。)
2025/8/15 08:50
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こんにちは。
一時期鬱っぽくなり心療内科のカウンセリングを受けたことがあります(抗うつ剤や睡眠薬も処方されました)
精神科だと治療がメインで、心療内科は「心の状態を整える」のがメインだと教えてもらいました。
知人の紹介で自宅から遠いところに通ったため、誰にも知られていませんし、精神的にも肉体的にもかなり楽になり、悩むくらいなら、むしろ受診をおすすめしたいぐらいです(笑)
通うときは、ほかの病院と同じように先生やカウンセラーに合う合わないがあるので、自分に合うところを探すこと、「話を聞いてほしい」のか「症状を改善したい」のか、投薬してほしいのかできるだけしたくないのか、など、目的を明確にしてあらかじめ話しておいたほうがいいです。
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あたし=生きるのが辛い 結果、デキ婚=後悔 その後、第二子が姪に性犯罪(T_T) 旦那に話ても「そんなの考えんでいい、それ以上言うな、黙れ❕️」 何も出来ない…相談もできないし 死にたくない
2025/8/13 23:47
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おこぜさんはご主人にお話をされているのに、聞く耳を持ってくれないんですね。おこぜさんご自身の人生も大変でしょうし、同時にお子様のことも何とかしたいと助けを求められているように感じました。
ふぉぴすは発達に特性のある子供を持つ親御さんが多く集まりますが、おこぜさんのお子様ももしかしたら何か障害はおありでしょうか?私の子供は知的障害と自閉症があるのですが、思春期が近くなってきたこともあり、性教育の必要性、性犯罪の被害者にも加害者にもなりうることの話を療育先から受けています。性犯罪というのがどのような状況を指しているのか、お相手の方の状況、お子様に年齢も含めて責任能力はあるのか、はたまたそもそも言葉のあやなのか状況が分からないまま、第三者が勝手なことを言いまして申し訳ありません。けれども、もしお子様に特性があるのに病院や療育などの支援につながっていないのであれば、まずはそこからかなと思います。直接発達に詳しい精神科にかかられてもいいと思いますし、病院の情報があまりなければ市役所にご相談されて紹介してもらえるといいかと思います。同時に、おこぜさんの生活に関しても何か支援が必要であれば、市役所を頼って下さいね。守秘義務がありますので、お話しされたことが外部に漏れる心配はないですよ。
お辛い状況にいらっしゃることは、拝読するだけでも伝わってきます。どうか周りを頼り、一つずつご自身のために向き合って支援に繋げて下さい。
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私は客観的に物事を見たり感情をコントロールするのが苦手です。
いつも他人に勝手に期待して期待した通りに行かなかったら裏切られたと思ったり失望します。他にも色々ありますが日常的に障害があるのでは?と思う事が多いです。
上手く言葉にできませんが性格上の問題だと思うこともあり治そうとしていますがまたいつの間にか同じ結果になっています。