色々

レンチン蒸し豚肉（もやしとえのきの上に豚バラのっけてレンジでチン）
冷しゃぶ（お肉茹でて好きな野菜のせる）
冷製パスタ（ツナトマトアボカドとパスタ混ぜるだけ）
納豆パスタ（ゆで卵パスタの上に納豆のせる）
アボカドマグロ丼、親子丼、そぼろ丼鰻丼、明太子パスタ、納豆チャーハンなどなどです。

冷凍ピザ🍕
もしくは簡単に牛丼！

私が小さい時から食べてるものですが、白米に鰹節ふりかけて、マヨネーズと少し醤油をたらして混ぜます。
おにぎりにしても美味しいです😋
何も作りたくない１人ご飯は、いつもこれです。

お魚の蒲焼（いわしやさんまなど）をタレごとご飯に乗っけて、刻み海苔たっぷり。これだけでもいいけど、大人は好みの漬物を細かく刻んでご飯に混ぜ込んでカリカリ食感ご飯の上に蒲焼ドーン！だし巻きトッピングなど気分で変えて。